Εργοθεραπεία...10 Απλοί τρόποι για την εκπαίδευση της ισορροπίας

Στα παιδιά με δυσκολίες στην ισορροπία τους, προτείνονται οι παρακάτω ασκήσεις. Ωστόσο, είναι ένα μικρό δείγμα από το πρόγραμμα εργοθεραπείας για τον σκοπό αυτό. 

1. ανέβασμα και κατέβασμα σκάλας. Κάθε φορά που ανεβαίνουμε ένα σκαλί στηριζόμαστε κ ισορροπούμε στο ένα πόδι. 
2. ποδήλατο
3. περπάτημα σε ανώμαλο έδαφος ( πχ παραλία με άμμο, δρόμος με χαλίκια, πάνω σε γρασίδι χωρίς παπούτσια κτλ )
4. κλωτσήστε μπάλα, παίξτε ποδόσφαιρο
5. κολλήστε μία ταινία στο πάτωμα και περπατήστε πάνω σε αυτή ( η φτέρνα του ενός ποδιού να ακουμπάει τα δάχτυλα του άλλου 
6. κάντε κουτσό
7. περπατήστε κατά μήκος σε κράσπεδα σε ένα πάρκο ή πάνω σε δοκούς ισσοροπίας
8. φορέστε τις κάλτσες σας ενώ είστε όρθιοι
9. σηκώστε το ένα πόδι ψηλά και πάρτε μία μπάλα την οποία θα πετάτε στον αέρα και θα την πιάνετε
10. με τα χέρια στη μέση στεκόμαστε για λίγο στο ένα πόδι και έπειτα στο άλλο

ΣΟΦΙΑ Μ. ΚΟΥΛΟΥΡΗ

ΕΡΓΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ S.I.

www.anaptixipaidiou.gr

ΕΡΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΠΑΙΔΙΟΥ : Το Παιχνίδι Ως Μέσο Θεραπείας